金哲彦さん講習

本来、楽しいもの。

体幹＝へその下＝丹田

を意識する。

猫背は膝、腰に負担がかかる。→体験：背伸びしてかかとで着地。

走るとは空中に浮いている。

ボルトの歩幅→約３ｍ

普通に走ると重力が３Ｇかかっている。体重の３倍。

姿勢をよくすること

肩甲骨の活用

上半身と下半身の連動

骨盤の活用

正確な重心移動

丹田の活用

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