２月１９日 本日のコンディ

朝食：サラダ巻き

昼食：ざるそば＋ぎょうざ＋バナナパン

夕食：ささみチキンサラダ＋納豆２パック＋フルーツグラノ―＋牛乳＋ビール１缶

体重：計測なし

体脂肪：計測なし

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柱谷幸一
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