インフル院内感染で９０代男性患者１人死亡
神戸長田・西市民病院
インフルエンザって寒い時に流行るって誤解していませんか？
実は365日インフルエンザは存在します。
風邪のひどいものだと考えた方がわかりやすいかもしれません。
インフルエンザウイルスは気温が低いと活性化するので、冬に大流行を巻き起こすので冬の病のようなイメージを持ってしまいます。
私の住んでいる地域でも先月インフルエンザＢ型の方が出ておられました。
寒暖差が激しいと免疫力は低下します。
免疫力が低下すれば様々な病気に罹患しやすくなります。
免疫力を落とさないためには体を冷やさないこと。
暖かい日でも午前中は温かい飲み物を飲む。
良く眠る
美味しくご飯を食べる
気持ちを明るく持つ
良く笑う
ささやかですが生活を楽しむ事が一番免疫力を落とさないようです。
ハーブティーならエキナセア
野菜なら、ニンニク、ニラ、ブロッコリーのスプラウト、生姜、長芋など
タンパク質も必要です。
豆苗
大豆
鶏胸肉
植物性たんぱく質と動物性たんぱく質を上手に食べて免疫力アップしたいですね。
ゴールデンウイークの後半
楽しくお過ごし下さいませ。