この恐ろしい寒さの中、ある日突然、ヘルニア？か、左足に力が入らなくなりました。
腰痛もあり坐骨神経の圧迫があるようで、感覚の異常もあります。
すると、驚くことに髪の毛がパサパサになりました。
ゴワゴワしていて艶がないのです。
これはもう大ごとです！
体調と髪質は比例します。
体調が悪い時は髪質も悪くなります。
これは当たり前。
体調を回復させるために多くの栄養素を使うから髪の毛に栄養が行かなくなるという単純な理由と、ホルモンバランスが崩れるというストレス性のもののダブルパンチなんですね。
こういう時はビタミン剤やサプリメントもやむ終えないと思います。
そして食事もバランスの良いものにして、栄養価を高くしようとかいつも食べないような特別な食事にはしないで、普段の食事にプラスすると考えていきます。
例えば、普段果物を食べない人がビタミン取らなくちゃなんて果物をたくさん食べると、カリウム過多に陥り、筋力低下を引き起こします。
食べれば良いというものではなく、普段食べないものを食べると余計なストレスをまた生み出すと言うことなので、それで普段と変わらない食事にビタミン剤をプラスする方法の方が安全だと考えています。
合わせて安静にすることや軽いストレッチや無理のない運動を正しく取り入れること。
普段の姿勢や日常生活のパターンを見直すことなど、体調を自己管理する具体策を行うとこも必要となります。
まあ今回の事故反省点は、寒いのでなあなあなだらしない生活をしていて、やる気が無くなるちょっと季節性感情障害的なこころに陥っていましたので、そこからの脱却も必要になるのだと思いました。
病は気から
気が滅入れば痛みも起きる
そんなところでしょうか。
健康は髪の毛に出ます。
髪の毛は健康のバロメーターです。
いつまでもツヤツヤな髪の毛でいたいものです。