もう異常気象ですね。
クーラーを28℃でつけっぱなしにしています。
しかし、フィルダーの掃除と直接風に当たらない様にしないと、気管をやられてしまいます。
夏に喘息になる人が意外に多いそうです。
喘息の原因は主に、ダニ、ハウスダスト、動物の毛、花粉、食べ物などのアレルゲンです。小児喘息患者の約90％、成人患者の約60％がアレルゲンに反応するIgE抗体を所持しているといわれています。
アレルゲン以外にも、タバコ、風邪、汚れた空気、疲労、気温差なども喘息の誘発要因になります。
どれかひとつだけが喘息の原因になっているのではなく、複数の要因が絡み合って喘息発作を引き起こしています。
喘息予防の基本は、喘息の原因だと思われるものはなるべく避けることです。たとえば、ほこりを避ける、犬や猫などのペットを飼うのは控える、または屋外で飼う、部屋の温度の変化や換気に注意する、喫煙や飲酒などは控えるなどがあげられます。人によっては、解熱鎮痛薬などの薬剤によって喘息を引き起こすこともあるので、市販のかぜ薬の服用は注意することも必要です。
他にもストレスをなるべく溜めない、
十分な睡眠をとって身体の免疫力を上げる
など、規則正しい日常生活を送り、すこやかな身体を心がけることが大切です。
とにかく喘息は怖いです。
ヒューヒュー、ゼーゼー言う
咳が止まらない
そんな方は知らない間に喘息になっているかもしれません。
日本ニュートリション協会公認サプリメントアドバイザー小川麻理子