毎日やったり、やらなかったり。
お休みしたり、再開したり...。
ゆる〜く、ゆる〜く...
一年半ほど瞑想をしてきたわたしに現れてきた変化。
瞑想の効果を書いてみたいと思います。
①まず、思考がクリアになり明晰になる。
より一層、物事の本質が理解できるようになり、視座が高くなりました
②視座が高くなるので、自分を客観的に見れるようになり、自分をより理解できるようになりました
③現状を受け入れ(認め)、今あるものに感謝できるようになる。
自分自身のことも認め、受け入れ、感謝が芽生え自分を好きになる
④『今ここ』を感じられるようになり、そのままの自分、現状を全肯定し、幸せ、満足感を得られるようになる
⑤ ④の感覚を掴めた自分に自信がつき、さらに自分を好きになる
⑥閃きや直感、自分の感覚を大切にしようと思える
⑦そして、現実が少しづつ、変わり始めました
これからも瞑想、続けていきます。
この先、どうなっていくのか楽しみです
