これ、自分も結構当てはまってたから日々言い聞かせてるけど、座っている時間が長い程血流が悪くなり、全身に栄養が回らなくなるとか自律神経が乱れる等、身体にとって良いことが無いので机に向かって何かやっている時やピアノを弾いている時でも、たまに立って腕を回したり、体操するようにすることが大事
私が気に入って読んでいる、小林弘幸さんの整える習慣には、「座っている時間が長い人ほど早死にする」と書いてある
アメリカのガン協会が発表したデータによると、一日に6時間以上座って過ごす人と、3時間未満の人を比べると、より長く座っているグループは男性で18％、女性で37％死亡のリスクが高まることがわかっています。
とはっきり書いてある。
女性の37％はちょっとびっくり
最悪な例として上げてくれているのが、自分で動かず何でも人にやってもらう人だそう。
会社でも偉くなると、「〇〇さんあれ持ってきて。」とか、「〇〇さんこれコピーして。」とか、自分でやろうと思えば出来ることをやらないとか。
プリンターの用紙を絶対変えない上司とか、昔居たっけ
食事、トイレの時しか立ち上がらない、まさにそれは身体のコンディションを自分で悪くしているということみたい。
納得した
小まめに動こう
