マインドフルネス生き方レッスン＆体感ワーク
講師にわくわくの魔法使い 小田悦子さんを招いて開催しました。
（実施日：9/8。スキンシップケア・コミュニケーション・アカデミー主催）
山口創先生の著書
「子育てに効くマインドフルネス」には
以下のようなことが書かれています。
（p.57）
ーーーここから
私たちの普段の行動や感情は
脳にコントロールされている。
マインドフルネスを実践することで
脳にコントロールされるのではなく
脳をコントロールできるようになることが
わかる。
私たちは脳が嬉しいと感じて、
脳の指令によって笑顔がつくられる
と考えているが
笑顔を作ってみると、それだけで
「快の感情」が生まれる。
身体の抹消を動かしたり、
そこに注意を向けることで脳自体が変化しているのです。
ーーーここまで
悦子さんのお話はまさに！身体に意識（注意）を向けて
脳を変化させるマインドフルネスの理論です。
そこに悦子さんならではのエッセンスが加わると
♪わくわく♪たのしい♪はっぴー♪
100％の自分を理解すればするほど、
その自分を愛すれば愛するほど、
ゆらぎのない幸せな自分でいられる！
悦子さんのお話と体感ワークの感覚をヒントに
私だけの「ハッピーエンド」に向かって
最高な自分を開花していこう♪
って思いました。
スキンシップケア・コミュニケーション・アカデミーは自分らしく幸せに生きるための土台＝皮膚感覚について学び合う会です。
桜美林大学 身体心理学教授 山口創先生の身体心理学の学びをベースに３つの部門にわけて、学び、実践し、深めながら、啓蒙していく活動をしています。
2021年度版・総合案内
情報の受取りは
●子どもが変わる関わり方のコツ～動画５点プレゼント～
青谷典子が主宰しているコミュニティのご案内
●立川サイエンスひとネット
（ダ・ビンチサイエンス教室、科学のイベント情報など）
●思いやりの会
（みんな違ってあたり前！多様性の尊重と寛大をテーマに）
●スキンシップケア・コミュニケーション・アカデミー
（人間が幸せに生きる事の土台が皮膚感覚！）