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とある喫茶店にて

おじさま方が

「筋肉が硬いのはダメだよ！

柔らかくしないと！」 

いいじゃんいいじゃん！！！

わかってるね！！

と思って聞いていたのですが、、、

「冷やさないようにしないと！

温めてほぐすんだよ！」

ともおっしゃっていました！

そうなんです！その通りなんです！

それで？その後は？

えっ⁉︎それだけ？？

それだけじゃ柔らかくなりませんよ！

動かしてエクササイズしないと！

その後に冷やさないようにして温めてほぐしていくんですよね！

では！