ゆるゆる

長年の
肩こり
背中こり

体のあちこち
固い

マッサージしてみたり
体操してみたり
なかなか、
改善されなかった

常に
緊張
防御の
生活を
していたことを
気付かされ

防御にきづいたら
やめてみた

すると
体がゆるゆる
ほぐれてきた

もう防御しなくていいね