更年期

更年期という年齢に
入って
しみじみ
不快感を
あじわっている

腰痛もつらいが
自律神経が
狂って
緊張すると
体が硬直して
ざわざわする感覚
急に
暑くなったり
寒くなったり
を繰り返す
不快感も辛い

心が緩んでいると
なかなか
いい感じ

心と体はセットですね

〇〇しないと
いけないという
思い込みで
自分を苦しめている

〇〇しないといけない
から卒業です