瞑想

瞑想
続けています

頭を

空っぽ

無

無にして

瞑想してみると

今日の
心の状況が
よくわかります

なんだか
いろいろ考えて
ざわざわしている
焦っている
何か不安に感じている・・・
などなど

瞑想終わると　

気持ちが

すっきりしているのを

感じます

一度

頭を

整理整頓するのに

瞑想の時間を

作るのは大切だと

実感しています

貴重な時間です