気温が下がって
寒かったせいか
朝起きて
なんだか
体が重かったので
早速
セルフでイーマサウンドセラピーやりました
はじめは
あまり
体感がないのですが
時間たつにつれて
だんだん
リラックスしてきます
体が
ほぐれて気持ちいいなぁ
と感じる
頃には
寝ています
セルフで
イーマサウンドセラピー
を
やって感じることは
体が
緊張しているということ
リラックスした時の
体の軽さが
とてもわかる
可能ならば
イマサウンドセラピーを
受けながら
睡眠をとりたいですね
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