瞑想

朝の瞑想
最近
瞑想の時間が
心地よい
貴重な時間に

なってきました

瞑想してみて

感じること

常に

ぐるぐる思考していること

呼吸が浅いこと

頭を

空っぽにして

瞑想していると

だんだん

呼吸も深くなってきて

体の緊張

もほぐれて

リラックス

します

体がゆるんで

1日スタートは

いいですね

貴重な時間です