瞑想

久々の

20分瞑想

最初
3分でも
長いと思って
いたけれど

今や心地よく

なっています

今日は
床にしっかり足をつけて
やりました

20分たった頃には
体が
熱く

なっていて
びっくり

エネルギーが

循環しているのを

実感しました