ストレッチ

中川裕喜さんの

ストレッチ

続けていて

体の固さに

気づかされる

首

肩

腰

足首

カチコチである

続けていたら

歪みの原因の

脚組座りを

しなくなってきたり

姿勢を

正して座るように

なったり

姿勢よく

歩くように

なってきた

効果がでると

やる気もでるね

焦らず、

ゆっくり続けていこう