最近 仕事場で更新できないので
おひさが多い
今週も土日仕事ｗｗｗｗ
まあ 心房細動 相変わらず ショート連発
ダイエットしてる体重も どんどん減ってる
まあ よかよか
ぶっちゃけ 97.5ｋｇ→93.7ｋｇ（ついさっき） まあ もともと背が高いと言っても
太りすぎな気もするけどねｗｗｗｗ
血圧も 140～150 →110～125 まあ 仕事のストレス解消もあると思うけどね
ダイエットは、個人で違うので一概に言えませんが
私の場合
朝晩 体重計で計測して意識を持つ
夜 ６時以降極力食事を減らす
私としては、意識を持つのが大事だと思うんだけどね