五感に新鮮な刺激を与えて、幸せホルモンをいっぱい出しましょう！

●　五感に新鮮な刺激を与えて、幸せホルモンをいっぱい出しましょう！

こんにちは。道下麻比（みちしたまなみ）です。

「見る・聴く・香る・触れる・味わう」この五感に新鮮な刺激を与えてあげるとね、脳から幸せホルモンがたくさん出て、自律神経にとっても栄養を与えてくれます。

その五感を刺激しやすいのは、「お料理」です＾＾

私が心を大切にするようになってから意識を向けた１つは、食です。

五感をより刺激しやすいように、苦手だった手料理も始めました。

おかげで、今はお料理だ～いすき♡

心に栄養を与えられるレシピも、だいぶ多くなってきました＾＾

でね、もっと言うと、お食事をする場所の雰囲気だったり、食器や色の使い方も、ポイント高いんです！

自分が心地いいと思う環境に身をおくことは、自分を大切にするための源なんですね＾＾

そんな私の考えにピッタリの、イベントが東京と京都で開催されます！

海外の旅行会社様が、主催です。

日本にいながらこんな体験ができるのは、とっても貴重♪、おススメです！

あなたは、こんな雰囲気やお食事は、お好きですか？＾＾

アダルトチルドレン克服専門カウンセラー　道下麻比（みちしたまなみ）

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