精神を落ち着かせ、気持ちを穏やかにしてくれる
幸せ
ホルモンの存在をご存知ですか？
ホルモンの存在をご存知ですか？
不安や
イライラ、
ストレスを多く
イライラ、ストレスを多く感じる時って、この幸せホルモンのセロトニンが不足している時だそうです。
このセロトニンを多く分泌するのって意外と簡単な事の様ですよ！
① お肉を食す
② お日様に当たる(明るい時間帯に沢山分泌)
③ スキンシップ(異性・同性問わず哺乳類ならOK)
④腸内環境(乳製品を摂る)
⑤リズム運動
(これ
フラダンス)
フラダンス)この幸せホルモンは幸福感を感じる事により
分泌されるそうで、私達女性は年々ホルモンバランスの乱れによる色んな体調不良で気持ちが落ち込むのを防ぐ為にもとっても大事なホルモン
このホルモンをチョットした意識で多く分泌する事により、毎日を明るく、楽しく過ごすことができるのなら、やってみる価値あり
近年、更年期症状は女性に限らず、男性にも多く見られる様です。老若男女に効果ありの幸せホルモンでストレスレスな生活を！
追伸)
フラダンスって、
ラブソングが多く大事な人や愛しい想いを歌う曲が多く、踊っている時の心地良さはセロトニンがいーーぱい分泌されてるんですね
それに気の合う仲間とのおしゃべり
これも又、セロトニンの分泌
ん〜
いい事づくめ
幸せホルモン全開の
いい事づくめ幸せホルモン全開のフラダンス是非！ご体験下さい。
ご体験下さい。