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・🥊 ・ 寒いですねー💦 最近周りでも咳してる人が多いので、みなさんも体調管理には気をつけましょう！ 今日はフルーツについての投稿です🍊 ダイエットにおいてフルーツは糖質が多いのでNGと思われがちですが、そうでないものもたくさんあるんです😊 みかんやイチゴは他のフルーツに比べ、糖質も低く栄養価も高いのでおススメです🍊🍓 ただ小さくて食べやすいということ、テレビを見ながら食べてると知らないうちにいっぱい食べすぎるなんてことも💦 糖質が特に多いリンゴ、柿、バナナなどは なるべく小さくカットして食べれば、糖質の摂り過ぎも防げます☝️ なるべくストレスを少なく、ダイエットすることが成功の秘訣でもあります❗️ ・ ・ セミパーソナルプログラム 2019.1⃣月始動‼️ ・ 月額6000円ポッキリ☝️ ・ 12月から始めたい方も入会お待ちしております👍 ・ ☑︎3名～最大5名まで‼️ ︎︎︎︎☑︎月額 ￥6000-税込(月4回・曜日 固定 5週ある時は月5回) ︎︎︎︎☑︎火曜日 10時～ 、土曜日 ・ 前半 筋力トレーニングで筋力up💪 後半 簡単なリズムに合わせてキックボクシング🥊 ・ パーソナルトレーニングほど本格的じゃなくていい😅 1人でスポーツジムも通う自信が無いと言う方‼️ ママ友や同僚と、楽しくストレス発散👍しませんか？ ・ セミパーソナル体験 無料‼️ 気になる方はDMお待ちしております💪 ・ ✅大阪八尾市、個室スタジオ、駅近、八尾市青山町アカデミー・駐車場2台無料 ✅お得なペアパーソナルトレーニングOK！ ✅キックボクシング未経験者大歓迎 ✅セミパーソナルレッスンあり[5名まで] ・ #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#柏原市#八尾市#東大阪市#キックボクシング#ダイエット#体脂肪率#筋肉女子#野球#ペアトレーニング#運動#ストレッチ#産後ママエクササイズ#男性キックボクシング#タンパク質#筋トレ女子#宅トレ#キックボクシング女子#体験レッスン #インスタダイエット#冷え性改善#ボクシングエクササイズ#ダイエット食#タンパク質#宅トレパーソナル女子#グループレッスン#食事指導#食事指導プログラム#セミパーソナル

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