・本日も上半身と下半身の筋力トレーニングからのキックボクシング！・前回産後初めて運動...

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・ 本日も上半身と下半身の筋力トレーニングからのキックボクシング！ ・ 前回産後初めて運動して筋肉痛がひどかったとおっしゃっていました😅 体は正直ですね💦 ・ 筋力と体力がかなり落ちていたのを感じてもらえたのではないかと思います！ ・ 年齢を重ねていくと自然と体力が減り、動くのが嫌になってどんどん脂肪が蓄積され肥満が進行して行きます💦 ・ 仕事や日常生活であまり体を動かさない人は活動的な生活を心がけていきましょう🏃‍♂️ ・ 顔出しNGの会員様が多い中、快く全てOK(•ω<)✌ありがとうございます‼️ ・

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