痩せたいというあまり、食べなさ過ぎもダメです。逆に痩せません・ある程度の食事をしない...

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・ 痩せたい‼️というあまり、食べなさ過ぎもダメです。 逆に痩せません⚠️ ・ ある程度の食事をしないと消費するエネルギーが無くなり筋肉をエネルギーに変えてしまうので、トレーニングしてもなかなか筋肉量が増えません😵 ・ 車に例えるとガソリンがほとんどない状態で走行すると故障したり、動かなくなるのと同じ！ ・ 体に栄養が入ってこないと、体が勝手に消費しないようにする省エネモードになってしまいます。 ・ それが原因で代謝も悪くなる😵 と、悪循環なんです☝️ ・ ones futureでは、食事指導もご希望の方に行ってます。 ・ 2枚目は実際にお客様が書いている食事管理ノートです。 ・ 提出してもらいますが、これを見て僕は怒りませんのでご安心を‼️笑 ・ 書き出しておくと後から体質が変わって見た時に、なるほどなーって結構面白いですよ👌 ・ 運動だけ！食事だけ！とどちらかで痩せてもリバウンドします。 ・ 運動と食事と上手く組み合わせて、太りにくい身体にしていきましょう👍 ・ 僕も食べるの大好きです💪だからトレーニングもします🏃‍♂️ ・ 一緒に体質改善のお手伝いさせてください‼️ ・ ✅今なら体験￥2000-(1回)が、11月末まで半額の￥1000-キャンペーンやってます‼️ ✅大阪八尾市、個室スタジオ、駅近、八尾市青山町アカデミー・駐車場2台無料 ✅お得なペアトレーニングOK！ ✅キックボクシング未経験者大歓迎 ✅グループレッスンあり[6名まで] ・ #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#柏原市#八尾市#東大阪市#キックボクシング#ダイエット#体脂肪率#筋肉女子#筋肉男子#ペアトレーニング#運動#ストレッチ#産後ママエクササイズ#男性キックボクシング#タンパク質#筋トレ女子#宅トレ#キックボクシング女子#体験レッスン #インスタダイエット#冷え性改善#スクワット#ボクシングエクササイズ#曙川中学校#夕陽丘高校 #宅トレ女子#グループレッスン

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