誰に、と言うわけでもないのですが。
いえ、家族・友人・そしてご縁のあった全ての方に。
いえ、その方々とご縁のあった全ての方に、そしてご近所の方、地域の方、世田谷区の方、東京都の方、関東＆東北の方、日本中の方、世界中の方、地球、お天道様、お月さま、お星様、宇宙、自然のすべて。
と広げ過ぎるとウソっぽい感じになっちゃいますが(笑)、ありがとうございますっ！！
とにかくよかった。うれしいです、個人的に。
というのは、今年２０１３年は元日から今日大晦日まで一度も”鬱”に落ち込むことなく過ごせました。
去年は４月～11月、おととしは2011年は８月から10月、そして2010年は10月から翌年3月上旬まで。
双極性障害のために、鬱状態に落ちる時期がありました。
この双極性障害っていうのは、(何度かこのブログでも書いていますが)精神疾患の中の「気分障害」に分類される脳の病気です（うつ病も気分障害の代表的病気ですが、原因も治療法も異なる別の病気です）。
この病気の難しいところは、自分ではコントロールすることがとっても難しいこと。
ちなみに、作家の故・北杜夫氏も双極性障害でしたが、氏は精神病の医師であるにも関わらず、コントロールできない、しない(？)まま、一生を終えました。
遺伝病ではないのですが、「誰でもなりうる」といわれるうつ病とは違い、ストレスなどの環境要因より遺伝的要因(素質)の比重がずっと大きな病気で、ものの見方や考え方とは無関係に、気付いたら「あ、落ち始めている」、でいったん落ち始めるとそれを気分転換など自分の行動、思考、努力で変えることがほとんどできない、のです。
＊こちら、厚生労働省『みんなのメンタルヘルス』のサイトに、ざっくりとした情報＆詳しい情報があります⇒ http://www.mhlw.go.jp/kokoro/know/disease_bipolar.html
なのでなので、2013年、一度も落ちずにきたのは本当にうれしいです、ありがたいです！
もちろん、コントロール、ほんのちょびっとだけはできる(と信じたい)ので、結構人知れず努力はしています（今自分で言っちゃってますが・笑）。
毎月１回は足医術（足裏特に親指揉み)を受け、毎週１回は鍼をうち、週に２，３回はマッサージを受け(血行不良で首や背中がガチガチに硬くなるので)、週に３、４回はプールで泳ぎ、あと、合間合間にリラックスできる時間を作って。
（それぞれの先生方には本当に本当に感謝しています。）
たまたま、新規の営業をしなければ時間的には自己管理できる保険代理店の仕事なので、喰っていけてはいますが、”余裕がある”わけではありません、金銭的に。
でもでも、『なんか、自分はなんとかなる。きっと生きていける。』と思えています。
恐らく2006年11月～2009年2月、自殺しようと思った2年4カ月と、そこから復活してもう大丈夫と思った2010年10月～2011年3月11日の約半年がすごくつらかったのに生き永らえたから、だと
思います。
この２回を経験して、「あ。なんか神様が”生きろ”って言ってるんだ」と思いました。そして全く逆のようでもありますが、「死ぬときがきたら死のう」とも思いました。
２回目の復活が2011年3月11日の午前中（東日本大震災の数時間「前」）だった、というのもさすがに”何か”を感じざるを得ません。
そうそう、この病気(＝障害)、うつのときはとってもつらいのですが、普通のときや軽躁のときは一般の人よりすごく喜びや幸せを強く感じられる病気なのです。
この数年、人の優しさ、痛み、そして花や自然の美しさ、そういったものにも目が向くようになりました。病気とか障害ってホント不思議です。
すっかり長くなりましたが、そういうわけで、この一年を無事に終えられること、とってもありがたく、うれしく思っています。
それではみなさま、よいお年をお迎えください♪(*^_^*)