【シシコ】>>>>>【コジョフー】
睡眠の質がすこぶる悪くて
ずっと悪くて
目を閉じても寝れなくて
んでケータイ触って
の悪循環で
寝ても途中で起きたりして
夢もたくさんみる…
脳は大変疲れております🤷🏻
もうね、365日ずっと夢みる
本当に大変つらい🤷🏻
でも最近は早く寝れるようになった！
478呼吸法ってのがあって！
一週間やってみたところ！
10分以内で寝れるやうになった🙆🏻
こりゃ凄く良い！
け！れ！ど！
夢は相変わらずみる🤦🏻
いゃ~夢を見ない方法ってないの？
知りたーい😩
今週もお疲れ様でした👋🏻
寒くなってきましたが
ご自愛忘れずに
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
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