不安なことを考えれば考えるほど
その不安はどんどん高まっていきます。
でも、その不安なことは
考えが作り出したイメージであって
事実なできごとではありません。
また、不安なことを考えて行なう対処も
一時的に効果はあったとしても
根本的に解決にはあまり至りません。
不安になったときは、
勇気をもって、
不安なことを考えるのを止めて
これから起こる
事実だけを見て行きましょう。
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