KIMIKO ウオーキング
最近、自分磨きにがんばっています。
今日は、ポスチュア・ウオーキングの本
「KIMIKO ウオーキングですらーり」という本のご紹介です。
以下・・・部分は、本からの抜粋です
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美しい歩き方を身に着けると、体のリズムがかわってきます。
リズムが変われば、あなた自身が変わります。
あなたの中の眠っている細胞が目を覚ますのです。
そして、まだ見ぬ美しさも自然と出てきます。
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本や雑誌を読んだり、WEBサイトから情報を集めたりと
自分にあった方法を探し中。
そんな時に、この本を見つけました。
何でも試してみないとね
この本を読んで少し試しただけでも
「心と体はつながっているんだな」と実感！
きちんとした姿勢で歩くという考えを心に刻むと
いつの間にか前向きな気持ちになれますね。
人間の心って本当に不思議です。
また、「鏡に全身を映す」という項目がありましたが、
実は今日、スタッフＹさんと鏡の話をしたばかりでした。
Ｙさんも私も、家の玄関に大きな鏡があります。
出勤するとき、外出するときには、必ず鏡に全身を映し、眺めます。
娘はいつも前から横からとポーズをとりながら見ています。
ウオーキングの基本はまず姿勢から。
鏡に映してまずは、姿勢のチェック！
そしてコーディネートのチェック。
そしていい顔してるかな？と笑ってみる。
私は、上手く口角があがらず、苦笑です・・・（笑）
歳を重ねても、いつまでも素敵でいたいですね。