もう、すっかり秋ですね。
朝の冷たい空気、心地よく感じます。
空気が澄んできて、空が高く感じます。
夕陽や朝焼けがとても美しい季節です。
張り切って早起きをして、朝活
しましょう
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡
今日は、とある場所で、質問をいただきました。それは……
「リラックスというとラベンダーとよく聞きますが、ラベンダーの香りが苦手です。
ストレスや不眠に良いアロマって、なにかありますか？」
と、いうものでした。
私自身は、大好きなラベンダー。
アロマに興味を持ち始めたきっかけでもあります。
しかしながら、学んでいくうちに、ラベンダーは、実は苦手な方も多いとか…
わたしのように、ラベンダーが好きな方には、理解しにくいかもしれませんが、
確かに好みが分かれる香りかも。。。
そこで、不眠やストレスの軽減に少しでも役に立つ精油をご案内
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ
柑橘系なら、オレンジスィート、ベルガモット、マンダリン
フローラル系なら、カモマイル・ローマン
ハーブ系なら、マジョラム
王道精油を、抜粋して、ご説明させていただきました。
こうして、並べてみると、普段わたしが使っている精油ばかり…
やはり、ストレス社会ですね。
こういった精油は、どこか温かい、懐かしい、ほっとできる香りがします。
誘眠作用、抗不安作用、鎮静作用、リラックス作用、副交感神経強壮作用などなど
期待できる働きは盛りだくさん！！
ラベンダーが苦手なのに、リラックスできるからといって、
無理にラベンダーを使っていたら、リラックスできるはずがないのです。
やはり、基本は、自分が好きな香りかどうか！
アロマの可能性、少しでもお伝えできたかなぁ。
好きな香りがある空間と香りが無い空間、全然違うと思います。
＊＊＊mitto by neem aroma school＊＊＊
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空気が澄んできて、空が高く感じます。
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無理にラベンダーを使っていたら、リラックスできるはずがないのです。
やはり、基本は、自分が好きな香りかどうか！
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