今日はローストビーフ弁当。
久しぶりに低温調理器でローストビーフ作った。
だいぶ涼しくなってきたなー
・年間の水泳記録
累計距離：169,775m（＝169.8km）年間目標：200,000m（＝200km）
達成率：84.9%
残り：30,225m
累計カロリー：約35,300 kcal
東京からの距離（東海道ルート）： 静岡県浜松市あたり
累計ハイボール換算： 約353杯分
・炭酸水チャレンジ
記録日数：93日
休肝日：43日
休肝日率：46.2％
今日はローストビーフ弁当。
久しぶりに低温調理器でローストビーフ作った。
だいぶ涼しくなってきたなー
・年間の水泳記録
累計距離：169,775m（＝169.8km）年間目標：200,000m（＝200km）
達成率：84.9%
残り：30,225m
累計カロリー：約35,300 kcal
東京からの距離（東海道ルート）： 静岡県浜松市あたり
累計ハイボール換算： 約353杯分
・炭酸水チャレンジ
記録日数：93日
休肝日：43日
休肝日率：46.2％