こんにちは☀️
ONE OPERATION STUDIOのHITOMIです😊✨
今日は私がオススメするダイエット法‼️
「歯磨きダイエット」
をご紹介していきます✨
やり方はとっても簡単‼️
食事をした後に歯磨きをすれば良いだけ👍✨
歯磨きをするとミントの味やら歯磨き粉の味が
口に残って
食欲を抑えてくれる効果があります👏
でもこれも大事なのは
が・ん・ば・り・す・ぎ・な・い・こ・と
外出先で
イチイチ歯を磨くのは面倒だし
イチイチ歯を磨くのはストレスだし
私はほんとに面倒くさがり屋なので
基本、夜しか実行しませんが
「寝てる間に太る」を思い出すと
夜だけでも十分です👍✨
私は歯を磨く事で食欲が減退するというより、
磨き直すのがめんどくさいから食べない🤣笑
夜に2回も歯を磨くなんてそんな！！笑
めんどくさい！！笑
自分が無理なく続けられるものをドンドン探していきましょう👌✨
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「ONE OPERATION STUDIO」
お腹周りに特化したくびれエクササイズ・超入門ダンスレッスン・キッズダンスを展開✨