陰性症状にハマってます、、、

こんにちは


統合失調症の陰性症状のひとつと言われるものにどっぷりとハマってしまっている私。


今ある陰性症状とは、
■朝、きちんと起きられない
■食事をきちんと3食とれない
■お風呂に毎日入らない
■計画したこと、決めたことを、きちんとできない


とにかく、すべてのことに対して「おっくう」なのです。


しんどくても、しんどくなくても、朝起きて、仕事に行って、食事をして、お風呂に入って、買い物をしたり、掃除をしたり、家事、洗濯をしたり、、、などは、していかないといけないことだと思うのです。生きるために。


頭ではわかっているのに、それができない。なんだか、今、私は、私の世界は、頭の中だけ、、、のような感じです。


生きること自体に、おっくうさを感じているのかもしれません。前のブログでも書きましたが、鬱や統合失調症になると、「嬉しい」「楽しい」といったような、良い感情が感じにくくなります。自分の中には、まるで、そういったポジティブな感覚がまったく無いかのように感じられます。だから、よけいに、生きること自体に、おっくうさを感じてしまうのかもしれません。


でも、それをなんとかするのも、しないのも、やっぱり「自分」なんですね。結局、「自分」に戻ってくる。


なんとかしたいと思うのは、やっぱり、今の自分じゃ嫌だから。


今の自分を受け入れたうえで、前進していけるようになりたいです。