クリニック

こんにちは


今日は、クリニックに行きました。


5月の終わり頃から、休職に入っています。


今日は、会社の上司、会社の看護師さんとともに、クリニックに行きました。


今の症状や、これからのことについて、先生とお話ししました。


前回の受診の時に、「休職するなら、2ヶ月くらいですね」と言われていたので、それくらいかな？と思っていたのですが、「3ヶ月くらいですね」と言われ、少しビックリ、、、。


え？！3ヶ月もっ？！と思いました。


私自身は、2ヶ月以内になんとかしようと思っていたので、正直なところ、そんなに長く休んで大丈夫だろうか？と思っています。


鬱と統合失調症の症状としては、初めて病院から「鬱と統合失調症です」と診断された時に比べると、軽いほうだと私は思っています。


でも、しばらくは、週に1度のペースで、クリニックに通うつもりです。


クリニックの後は、上司と看護師さんと、京都駅に向かい、お茶をしました。
体調のことや、仕事のことを話しました。


皆の優しさに感謝をしつつも、甘えず、自分自身を改善させなきゃ！と思いました。


とにかく今は、ぐっすり良い睡眠を取って、朝はきちんと起きれるように訓練し、食事を普通に美味しく食べ、お風呂に入ることや掃除をすることなど、おっくうだと感じずに、必要最低限のことは普通にできるように、訓練しなおしていきたいと思っています。


1日1回は、外に出ることも忘れずに。


「頑張ろう」と思うと、また、自分にムチうって無理をしてしまいそうなので、「頑張ろう」ではなく、「乗り越えていこう(1ミリでもいいから)」と思うようにしています。


くれぐれも、体と精神にムチをうたないように、努めていきたいと思っています。