不調

こんにちは。


統合失調症と鬱の症状があるときは、本当に、何もしたくなくなります


お風呂に入るのも、おっくうなのです


私は、「動いて生活する」「動いて生活する」、、、と心がけて、極力動き、仕事もするようにしていました。


それが、先週の木曜日から、調子が悪くなり、今は何もしたくなくなりました


とりあえずクリニックには、電話をしていますが、診察で忙しいらしく、先生の手があくのを待っている状態です。


「動いて生活する」という心がけに疲れてしまったのでしょうか？


どうしたら回復するのだろう？


同じ心の病を持っている方、何か良いアドバイスがありましたら、コメント、メッセージをお願いします！