こんにちは
今年の目標のひとつ。ダイエット。
全然体重が減りません
減るどころか、増えています！
現在、51．5キロ！
体が重いです
私は足が悪いので、足にも負担がかかり、
とても歩きづらいです。
①野菜から食べる
②お米はぬく
③お腹いっぱい食べず、八分目にする
通勤で階段、徒歩、坂道とありますが、
お休みの日もできるだけ歩こうと思います。
今朝、職場の人でダイエットに成功した人
から、どんなことをしたのか聞いてみました。
お昼ごはんを、カロリーメイトひと箱にしたそうです。
朝と夜は普通だったそう。
私も、①～③に加えて、お昼を明日から、カロリー
メイトにします！
痩せたい！
まずは、標準体重の46キロに！
キレイになりたいとかじゃなく、体重が足にかかって
負担になるので、そこを何とかしたいのです！！！
痩せなくて、切実な悩み。
でも、あきらめたくない！
頑張ります！！