こんにちは
昨日までの私は、精神的にすごく不調な時は、
会社を休んでいました。
でも、今朝、「横になっていても、精神的な不調
が良くなるわけでもない」と思ったのです。
精神的に不調になる→休む→元に戻りつつあれば
会社へ行く
・・・というサイクルを繰り返していた私。
このサイクルで、何が困るのか・・・有休が減ること。
薬も効いているのかどうか、はっきりとはわかりません
が、ベッドで横になっていても、自分の思考（思いや心）
が改善するわけでもない。
今まで休んできて、休んだことで、自分の思考（思いや心）
が改善されたためしがない。
「横になる」ということが、有効でないと気づいた私。
（今さらですが・・・）
明日からは、精神的に不調になっても、頑張って
「動く」ことをしたいと思います。
これで、私にとっての負のサイクルも改善されるかな？
慣れるまで、大変かもしれませんが、私にとっての負
のサイクルが改善されるということは、良いふうに変わ
れるということ。私にとって、課題のひとつかも。
自分が変わるしかないので、頑張ってやってみます！