おはようございます
先々週の金曜日から、眠れなくなってしまった私
一睡もできないか、又は、リアルな夢を見てばかりいて、
朝は体が、どっと疲れて動けませんでした
気分もすごくすごく落ち込みます
２／２８と３／２にクリニックに行き、眠る前に飲む薬を
増やすことになりました。
３／２と昨日、３／４は、夢も見ず、ぐっすり眠れました
今朝は、体の調子も、心の調子もいい
軽やかでスッキリしている！
あぁ、やっぱり、睡眠は、良質な睡眠は大切だなぁと
ひしひしと感じました。
新しいお薬は、眠気の副作用が強いので、
朝、実は、目覚ましだけでは起きれません
母に朝起こしてもらっています。
それでもなんとか早起きでき、
今日は普通に出勤できました
元気に出社できるって、やっぱりいいね！
良質な睡眠は、心の健康にも体の健康にも必要です。
これからも、睡眠には注意して、日々、過ごそうと思います、