Oneness
ストーンセラピストAkemiですいよいよ始まりました。
ダイエットナビゲーション
空手エクササイズに続き
赤坂茜山スタジオで始まり
ました
これは体幹に効きます
呼吸法から始まり
ヨガマット(無料レンタル)で
ストレッチ
油断しているところから
肉がつくわよ～
と代表
部分シェイプに重点を置いたメニュ
どこの筋肉が伸びているか
感じる
感じることでその脂肪ちゃんは
燃焼を始めます。
体重は5キロ落ちたけど
まだぽちゃぽちゃしているわたくし
部分シェイプで
更なるナイスバディになりますよ
そして、ダイエットナビゲーションは
太らない心をつくる
部分シェイプはもちろんですが、
ノートチェックあります。
自分が何を食べたかを知る
自分がどう過ごしてるか知る
自分を知る事が
セルフコントロールの基本
これが大切なんです
何食べても良いのですが、
ノートを見せるのです。
見せなくちゃいけない
というのはプレッシャーを
感じます
ってゆ～か
自分がよ～く見えてきちゃいます
自分に美しくなる許可を
あげちゃいましょう
「太る心」にお別れして
「太らない心」をつくりましょ
善は急げ
美も急げ
赤坂スタジオでお待ちしています
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