こんにちは
朝晩が涼しくなったので
寝るときにクーラーをつけない日もちらほら
窓を開け放して寝るのですが
明け方は肌寒さで目覚める事も…(;￢_￢)。。。
途中で窓を閉めるのですが
そのまた途中で旦那が開けている(￣・・￣)
旦那と適温の差が縮まる事はない
『ZUMBA』という
ラテン系の音楽に合わせて
体を動かすエクササイズを始めて１年になります└|∵|┐♪┌|∵|┘
１時間みっちりと体を動かす
結構ハードなエクササイズですが
私にあっていたのか
毎週金曜日は楽しく通っています♪ヽ(*´∀｀)ﾉ
レッスンでは
先生の真後ろを陣取り
がっつり喰らいついて踊ってます(￣・・￣)
そこで
何となく
自分は結構踊れるんじゃないかと
勘違いをしました(*´艸｀)
ラッキーな事に同じジムのプログラムに
『JAZZ HIP HOP』の無料体験レッスンがあったので
先週の木曜に参加してきました└|∵|┐♪┌|∵|┘
まずはストレッチから始まりましたが
私は体が硬いことを再認識(*ﾉωﾉ)
そして
音楽に合わせて腹筋腹筋腹筋…
１００回以上やったんじゃないかなぁ……(_ _|||)
そして
『アイソレーション』と言って
肩を固定して首だけコキコキ動かしたりするような
体のある部分だけを動かす練習や
リズム取りを一通りやって
やっと振り付けを始めました
振り付けと言っても８カウントと半分だけでしたが
エクササイズと動きが違うので
覚えられないし
なかなか体がついていきません＿|￣|○
翌日が『ZUMBA』のレッスンだったので
一昨日から階段の昇り降りや
咳やくしゃみが恐ろしいほどの筋肉痛に…
でも 楽しい└|∵|┐♪┌|∵|┘
もう一つ習い事を増やすかも♪ヽ(*´∀｀)ﾉ
私はいったいどこに向かっているのでしょう？？？