肩甲骨のストレッチ

最近良く耳にする肩甲骨のストレッチ

昨日たまたま詳しい方のお話を聞くことができました

今や人生が変わるともいわれる

肩甲骨の美

私も軽くチェックしてみると

若干さびついているようです

肩甲骨を動かすと

肩こり解消や代謝アップにつながるとか

プラスの効果沢山らしいです

まずは初級ストレッチから初めてみようと

昨夜からまずはやってみました

凝り固まった肩が何だか気持よくて

いいストレス解消にもなりそうでーす