こんにちは！
Erikaです♡
今日もブログを読んでくださり
ありがとうございます！
ズボラ栄養学は最高！
わたしは
管理栄養士だけど
めちゃくちゃズボラ
とにかく楽して
心地よく過ごしたい！
こんな本質があるんです！
そうずっと思っているうちに
今までしていた
普通の栄養学が
めちゃくちゃストレスに
感じるようになりました
栄養学といいえば
きっちり管理
みっちり制限
ちゃんと説明
そんな
かた〜〜〜い学問
なのです！
ズボラと真逆
WWW
わたしの心地よいと
栄養学があってない！
ここにやーーっと気づけました！
ということで
・・・・
できました！
ズボラ栄養学
めちゃくちゃ
最高ですよ〜〜〜
栄養を学んでみたいけど
大変だなって思っていたり
きっちりが苦手だけど
体の調子をよくしたかったり
なんでも食べたいものを
食べたい方
もうめちゃくちゃ
おすすめ！！！
ズボラって
手抜きのように
感じられるけど
実はこの手抜きが
めちゃくちゃ大切
なのです！！！
だってみんな
頑張りすぎている
！！！
頑張りすぎて力が
入りすぎているから
抜かないと
だめなんです！
例えば
プレゼンとかで
めっちゃ気合い入って頑張って
力んで話している姿想像して！！
なんだかめっちゃ
しんどそうじゃないですか？
こっちまで疲れる・・！
それよりリラックスして
自分の言葉で話しているプレゼン
聞きやすくないですか？
そんな感じで
食事も頑張って
だめな食材、いい食材
を選ぶ
食べたいけど我慢
体にいいこと
ばかり考える
それって実は
悪循環
なのです！
頑張って力が
入りすぎている状態って
心の中に余白が
ないんですね！
だから食事での
余白のなさは
日常生活の余白のなさ
に繋がっています
食事について
ピリピリしていたら
普段も絶対に
ピリピリしてる
逆に食事を穏やかに
考えられたら
日常も穏やかに
過ごせます
穏やかに
なるために
ズボラ栄養学が
めちゃくちゃ
必要なのです
ズボラ栄養学とは
今のお食事に
１品足すだけ
食材を
変えるだけで
自分に合わせる
栄養学
楽して心も体も
整っていくし
楽だから
続けられる！
食事って
続けられないと
全く意味が
ないです！！
ほんとーーーに簡単な
ズボラ栄養学を
ぜひ取り入れてくださいね
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体調別の１品足すだけ！
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ズボラを楽しんでください
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