こんにちは！
Erikaです♡
今日もブログを読んでくださり
ありがとうございます！
40代のお年頃を
乗り越える！
実は昨晩SNSでちらっと
見てしまったことがあるんです！
それは４０代になったお年頃・・・
やっぱり
体や心への変化が
めっちゃあるんだな
と感じたんです
特に生理に関して！！
わたしも
わかる〜〜〜〜！！
って思う部分なのですが
生理周期が変わったり、
月によって
量が変わったり
・・・
そういうのない？？？
生理の期間も
永遠にあるわけではないから
年を重ねると
そりゃー色々あるよね！
そして
量だけではなくて
体調にもきてる人も
多かった！
更年期に入っている人
もいたり
イライラしやすかったり
頭痛とか
無気力になったり
体にも心にも
たくさん変化が
ある方が多い！
その数がめちゃ多いこと
！！！！！
でもね、
みんな感じているから
しょうがない！！
良かった！！！
ではなくて
楽になることも
不調を抑えることも
体と心をよくすることも
できる！！
って思って欲しい！
だって食事とマインドが
整っていれば
できないことはない！
過去にわたしは
ダイエットをしたり、
不規則な生活をしたりで
体調が激悪に
なってしまって
毎日頭痛で
薬を飲みまくる生活
をしていたけど
その生活からは
離れることが
できました！
それはやっぱり！
食事を整えること
と
マインド
ホルモンバランスって
自律神経と
繋がっているから
自律神経が整っていくと
体と心も
今より絶対に
良くなるんです！
自律神経を整えるのは
体を作る食事だし
自律神経は
自分の感情と直結！
だから
何を食べるか！？
どういう視点でいるか！？
ここはかなーーーり
重要な部分になってきます！
食べ物よりも
自分の視点だったり
どうものごとを捉えていくか！？
ここを変える方が
時間はかかったけど
そのおかげで
40代になったお年頃でも
体と心の状態は
快調になっています！
変えたい！と思ったら
変わることができるのが
わたしたち
ずーーっと心や体に
違和感があるのって
正直辛い
でも絶対にかわれるから
脱却していきましょう！！
変えたい！
変わりたい！
と思ったら
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