ひどい便秘になりました(T^T)
便秘よりも更に厄介なもの…それはガス！！
お腹がポコンポコンに膨れ上がります。
食物繊維を摂ったり、
ヨガのポーズをしたり、
マッサージをしたり。
どれも、効果は今ひとつ。
で、結局。
辿り着いたのがツボ。
耳はもちろん、脚や腕、
手のツボを刺激したところ～
腸が動き始めてくれたようです(≧∇≦*)
自分に合うものは
自分で試して、
自分でアレンジして、
自分で探すしかありません！
誰かの言葉や方法はあくまでヒント。
試行錯誤、
模索して、
初めて自分仕様となります。
手抜きをせず、時間を掛けて
自分に合う唯一無二を探す！
大切なことです♡
