私のブログを目に止めてくださった方、ありがとうございます
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ここでは私の不妊治療の記録や出産の記録、今現在のことまでを書いています
※３年半の不妊治療後、息子を授かりました
備忘録という側面と、私の経験が少しでもどなたかのお役に立てると良いなとの思いから綴っています
※不妊治療については過去の記事をお読みください
(リンクの貼り方がわからず申し訳ありません
)
)今回は妊娠糖尿病の管理入院と、そのあとの妊婦生活についてです
９月２０日
17w0d
ついに妊娠糖尿病の管理入院がはじまりました
とはいっても
食事が朝・昼・晩の３回と
１０時・１５時・２０時(だったかな？)の
３回の補食の
計６回
そして１日６回の血糖値測定があるだけで
基本的に暇
優しい看護師さんが
『運動がてら院内歩いても大丈夫ですからねー』
なんて言ってくれたけど
単にふらついてても微妙じゃね？と
ただ時期を同じくして
風邪をひき
鼻は出るわ
喉は痛いわ
息は苦しいわで
これは明らかに不愉快でした
唯一楽しみだったのが
朝の回診時と夕方の１日２回
中の人の心音を聞く時間
『トットットットッ』
と聞こえる元気な心音が聞けるのだけは
安心とともに嬉しいものでした
私は結果的に
５日間の管理入院で退院
その間に出された食事は全てメモをとり
のちの参考にしました
途中
なんだか情けなくなって
中の人にも申し訳なくって
突然涙が止まらなくって
すごく帰りたくなったりもしましたが
なんとか耐えて退院
ちなみに入院中のお供は
旦那がPSPVitaにインストールして
差し入れしてくれた
アトリエシリーズのゲームでした(笑)
さて退院後
毎日毎食、糖質のことが頭を占め
ちっとも楽しくない
つわり明け安定期から臨月でしたが
ストイックなほど頑張ったおかげか
内科(糖尿病内科)のお世話になることもなく
インシュリン注射なしの
食事療法のみで乗り切ることができました
ちなみに体重も
産休に入るまで
つわりで減った２キロを取り戻したのみ
(それも安定期前に増えてるので
実質５ヶ月から９ヶ月くらいまで
増加ゼロ
)
)参考までに妊娠糖尿病対策の
食事の一部を載せます
これはあくまで
１日1400kcalの指示を受けた
私の食事内容です
産院からもらった栄養指導の資料を元に
私が自らの責任において考えた
ものなので
あくまでお見せするだけです
なお
①米は一食75g
②どうしてもパンを食べたくなった時は
低糖質パンをお取り寄せ
③補食は玄米クラッカーや鉄分チーズなど
1回100キロカロリー程度
④外食はビュッフェなどでコントロール
が基本でした
※盛り付けなどは気にしないでください(笑)
いや～
ほんとこの生活してて思いましたが
和食でほどほどに食べるって
痩せるんですね(笑)
今はあの頃の自分が嘘のように
甘やかし放題です…
ヤバいな…
自分史上もっとも気を付けた半年
おかげで中の人も問題なくすくすく育ち
血糖値も１回だけ
８ヶ月くらいの健診で
『気をつけてね～』と言われたくらいで
(それでも基準値内)
どうにか過ごせました
うちは家系で糖尿病の気がある上に
私自身もデブで節制が苦手
２つの因子から妊娠糖尿病に
なったのかなぁと推察しますが
ほんとにならないに越したことはないです
メンタルわりとやられました…💧
食事代もかかったしね…