こんにちは あるいは今晩わ
痩せたいあなたの
応援団長
一般社団法人Belle life style協会
ダイエットアドバイザーの
望月レナ
12月に入ったのに
暖かいなぁーと
衣替えをしてしまい着る服に
悩みながら過ごしていましたが
十二月の後半は油断すると
体調を持っていかれるので
気をつけねばです
私は最近生姜湯をすすって
さらなる温活に努めてます
なめこや舞茸などキノコと
生姜のお味噌汁もオススメです
体温が一度上がると
基礎代謝は
12〜13%もUPする
と言われています
ベルラスのお勉強をして
食事を変えてから私の基礎体温は
35.4度から36.7度に上がりました
毎冬しもやけで手足が辛かったのですが
今年は回避できちゃいそうです
今回も出張中の
寄り道ブログになります
それではいきやしょー
🔻お仕事とは言え今回の第一出張先は人生初の土地なのでもう緊張と楽しみでワクワクとドキドキがおさまらず一睡もできませんでした
🔺スケジュールや手荷物の確認やらをしていたら出発時刻になってしまい持参していたRIZAPのプロテイン『チョコレート風味』をぐびっと頂きましたこのプロテインは糖質が1.5gと低くその上タンパク質21g脂質0.6g、カロリー96kcal！私のご褒美＆忙しい時のお助けアイテムです
🔺雲って下から見るのと上から見るのとでは全く違うように感じるのは私だけでしょうか?
🔺ダイブしたらあのもふもふの雲が受け止めてくれるのでは?なんて空想の世界を頭の中で思い切り展開しちゃいました
🔺音があった方が飛んでる感あるかなと思い音ありにしましたが私の声は無視して下さい💦独り言です😱
🔺エメラルドグリーの海を見て『モアナと伝説の海』の曲を思い出しました🎧
🔻独り言が多すぎてやかましいので音声は消しておきました
🔺フライト中寝ちゃうかなと思っていましたが空からの景色の美しさに心が躍り最後まで窓にべったりくっついて景色を心の栄養に堪能しちゃいました
🔺もうばれちゃってますよね今回の出張先は沖縄県の宮古島、人生初の沖縄に胸を躍らせキョロキョロキョロキョロ
出迎えてくれた立派なシーサー様に一礼して心を落ち着かせました
🔺到着してすぐにレンタカーを受け取り何はともあれ栄養補給！本当は宮古島バーガーのお店に行く予定でしたが満員御礼ごめんなさいで、、、。しょんぼり車を走らせて目についたこちらのお店にお邪魔しました
豚汁の豚さんが分厚くて驚きでした
🔺小さな声でボソボソしたらなんだかテンション低そうになってしまいましたがもう食べたくて食べたくてソワソワでした
レナ先生トンカツなんて、、、。
食べていいの？
食べても大丈夫ですよ
でもお察しの通り手放しで食べて大丈夫です
とは言えませんが
ダイエットで大切なのは
🔺今回はご覧の通り量がたくさんだったので持参したタッパウエアーに1/3量を取り分けてから頂きました
ほのかな甘みをまとった豚さんは酸化していない綺麗な油のお風呂に浸かってこられたようで香り豊かでめちゃくちゃ感動でした！牛カツさんは私好みのレア加減でたまりませんでした
美味しくて栄養豊富なお肉は骨身に沁みます
それはそれはもちのロン
食後はバッチリお仕事頑張れました
初沖縄ということで社長
と
先輩
＆
の
お心遣いをいただき
憧れの青く透き通った
海🪼を見に行かせてもらいました
弱輩ながらいつもの
社運向上のお祈りもしてきました
🔺アボカドちゃんと美しい海に私の奥で眠っていた写真への想いが湧き立ちました！学生の頃はよくぬいぐるみたちを共に素敵自然スポットへ写真を撮りに行ったものです
海の声を少しだけ🪼
沖縄の海の色はほんとに綺麗やねんで
と良く耳にしていましたが『なんてこっただよ』私の人生にこの色はなかったなぁーもう優勝すぎて沖縄好きの友人家族の気持ちがスーッと頭に降りてきて頭がポーッとしちゃいました
いつかぴよ
と
この海で思い切り
走って飛んで遊びたいなと思いました
私のブログのお部屋へ
遊びにきてくださった皆様
応援してくださっている
アメ友の皆様
初めましての貴方様
ありがとうございます
形の定まらないのらりくらりブログですが
お時間ございましたら
また覗いていただけたら光栄です
いただいたコメントは日々の生活の
パワーにさせて頂いております
本当にありがとうございます
では本日はこの辺りで失礼致します
美味しく食べて
しっかり代謝を上げて
痩せれちゃうなんて
ほんと全部みんなに教えてあたい
🔻ぴよのお部屋改造計画で机を組み立ててます🤭こういうのかなり好きで集中すると口が半開きなのが残念なショットです
食べるの好きなのにいつも心の底にあった
食べたら太る食べた後の罪悪感
食べ方教えてくれる人がいれば
私の人生はもっと違ってた。
でも今は違うから、胸を張って伝えたい
頑張らなくていいよ
太っているのは意志が弱いとか強いとか
関係ない！
あなたのせいじゃない！
最後のダイエット
私と一緒に始めましょう
🔺私のお洋服は最近ほとんどこちらです！
🔺うちはずーっとOisix
🔺ZENBヌードルは度々お世話になってます
🔺お風呂やサウナでデトックスできるのはたった3%と言われていますが、私にしてみたらされど3%