こんにちは!のぞみです😄✋
先日、初ジョギングをしてきました❗
普段フィットネスゲームで
ジョギング風な事はしていますが
外をジョギングをしたことは
ありませんでした💦
運動オンチなので
走り方が不細工かも…
恥ずかしいなぁ🙄
なんて、誰も見ていないのに
自意識過剰な考えをしていました。
今思うと、その考えが
恥ずかしい話です😂💦
そんなヘンテコな理由で
ジョギングを避けてきましたが
最近、禁煙を始めて食欲が止まらず…😱
ゲームの筋トレだけでは
足りないかもしれない…と思い
走ってみることにしました❗
久々。。。というより
ほぼ初めてのジョギングなので
10分間走る!と決めて
スタートしましたが…
3分くらい走った時点ですでにきつい…💧
体感的にはもう10分経った気分でした😶
ゼーゼー言いながらも
何とか止まらずに走りきりました👏✨
これからまずは週1🍀
(できれば2回😂‼)のペースで
少しづつ時間(距離)を延ばしながら
走ろうと思います‼
色々と緩く、控えめなスタートですが😅
とにかく続けることが大事ですから!
ダイエットと健康のために
ジョギング、頑張ってみます💪‼
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
またよろしくお願いしますm(_ _)m
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