こんにちは！
リバウンド知らずで
ダイエットに大成功した
りゅうです！
皆さんもご存知の
リバウンド。。。
ダイエットにはつきものといっても
過言ではないでしょう。
ダイエットを成功しても
リバウンドをしてしまって
元に戻る。。。。
そんな悪循環を繰り返して
いませんか？
ダイエットは
リバウンドをしないところまでが
ダイエットです。
もしもあなたのように
ダイエットに真剣に取り組める人が
リバウンド知らずだったら
みるみるうちに
痩せて行くと思いませんか？
この記事を読んでいるあなたは
真剣に痩せようと心に決めている人ですよね！？
痩せていくうちに
きっと
「最近痩せたんじゃない！？」
「かっこよくなった！」
「可愛くなった！」
「スタイルですね！！！」
と、いろんな人に声をかけられるように
なります！！
リバウンドをしないと
たくさんいいことがありますよ！
周りからの声掛けもそうですし、
自分自身に自信が持てるようになります。
パートナーもできるかもしれませんね！！！
それでは本題の
リバウンドをしない方法です。
ズバリ、
「毎日、体重計に乗る」
です！
リバウンドはダイエットが成功して
その体重が戻った時のことを言います。
毎日、体重計に乗っていると
今の体重が成功した時より
太っているか痩せているかは
一目瞭然です。
もしも、今日食べ過ぎていたら
明日のご飯は少なめに。
運動をしようかな。
など、工夫ができます。
体重を測らずに過ごしていると
知らない間に
太っていて、
リバウンドしてしまった！
となりかねません。
いつでも自分の
体重を知れるように
毎日体重計に乗りましょう！
まず、体重計がない方は
安い体重計でも良いので買いましょう！
持っているあなたは
お風呂に入る前に
習慣として乗ってみましょう！
体重によって次の日の
ご飯を考えるのもありですね！
「毎日、体重計に乗る！」
これを実践してあなたもリバウンド知らずに！
次回の配信もお楽しみに〜(・∀・)