しあわあせはいつも自分の心がきめる
それがいいかも・・
え～～ 癒しというのがございますが
今どきゃ～ 犬も杓子も・・
ほんとに 犬も人間様と一緒になってヨガとか
やる時代ですよ
ヨガとは、
その前に、、 ヨガとヨーガってぇのがありますが
違いが分かりません。 あとでヤホーで調べてみます。
ヨガとは、ポーズ・呼吸法・瞑想をベースに
筋肉をはじめ、内臓や神経をリラックスさせ、
心と身体の癒し・美容効果を促進します。
一般的な運動で筋肉を高めたりするものが
「足し算健康法」なら
ヨガは、歪みや偏りを取り除き、自然な正しい状態に戻す
「引き算健康法」というわけです。
「引き算健康法」って ・・ おぉぉ
どくだみの雫でお馴染みの
ヨガの効果は、
血流促進、筋肉・内臓のマッサージ効果がある
深い呼吸を意識する事でリラックス効果があるようですよ
ヨガもいいけど 面倒くさいという方は
上の それ ・・それ飲んで
癒されて～～