副腎疲労改善食事療法
グルテンフリー、カゼインフリー、ゆるい低糖質、少し多めの塩分、良質なオイルの摂取、カフェインレス、空腹時の糖質摂取をしない、加工食品を摂らず食品添加物を減らすという食生活を実施しております。
昨日はまとめて常備菜を拵えました。
左上から
・鮭と玉ねぎとしめじとピーマンのホイル焼き
・甘長ピーマンと茗荷の焼き浸し
・三つ葉のごまサラダ
・米粉の人参蒸しパン
右上から
・厚揚げと豆苗の煮物
・ラム肉とズッキーニのステーキ
・水菜
・切り干し大根ときゅうりと人参の酢の物
と、
・おからとキャベツと玉ねぎ、少しの合挽き肉のハンバーグ
