常備菜作り

副腎疲労改善食事療法

グルテンフリー、カゼインフリー、ゆるい低糖質、少し多めの塩分、良質なオイルの摂取、カフェインレス、空腹時の糖質摂取をしない、加工食品を摂らず食品添加物を減らすという食生活を実施しております。

明日から忙しくしそう…。

なりそう…。じゃなくて自らしそう…。

それでも食事療法しなきゃいけないので、常備菜作りを。

・茹でブロッコリー

・プチトマト

・こんにゃくのピリ辛炒め

・小松菜と油揚げの煮浸し

・ひじきと切り干し大根と人参のマヨサラダ

・砂肝とししとうのおかか炒め

・鶏胸肉とパプリカの生姜焼き