長年の体調不良から、やっと副腎疲労だと分かって、２週間が経ちました。
という事は、食事療法をして２週間です。
副腎疲労改善食事療法
グルテンフリー、カゼインフリー、ゆるい低糖質、少し多めの塩分、良質なオイルの摂取、カフェインレス、空腹時の糖質摂取をしない、加工食品を摂らず食品添加物を減らすという食生活を実施しております。
何かと身体に変化が表れてきています。
①眩暈がほぼ無くなる
②朝の血圧が正常値に安定する
③甘いものが食べたくなったり、コーヒーをがぶ飲みしたくなる欲求が無くなる
④体重が２キロ減
⑤しつこい便秘が少し改善
⑥夜１１時には自然と眠くなる 不眠症が若干改善
⑦お肌が整う 化粧ノリが良くなる
⑧何年もガサガサで皮がめくれていた唇がツルツルになる
こんなところでしょうか。
効果があると食事療法をもっと続けようという気になりますね。