こんにちは。
心も体も家族みんなで健康に！
有酸素食事法コーチ西澤いつかです。
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甘いものが大好きで辞められないし、
がんの可能性、
生理痛
メンタルなど
不調だらけだったけど
1週間だけ食事を変えたら身体が変わったと実感しました。
◆どんな実感があったのか？
『甘いものがいくらでも食べれる😍』
↓
甘すぎてびっくりして食べる量が減った！
あまり食べたいと思わなくなった！
『いつでもお腹が空いている』
↓
お腹が空きにくくなった
『体重がなかなか減らない』
↓
無理してないのに体重が減った！
↓
周りの人から『痩せた？』といわれる
たった1週間だけど、
いろんな変化を感じられたのでした。
食事は身体を作っていくために欠かせないものだから
よくないものを
これまで通りに食べていたら、、、
病気にもなるし、不調も出てくる。。。
今まで病気や不調があったなら
これまでの不調を
デトックスしていくくらいにならなと
健康にはなっていけません。
だから、
『1週間でおしまい！』ではなくて
続けていくことが大切だけど、
最初の1週間で体感があったからこそ続けていけるし
続ければ身体の土台も健康に向かって整ってくる。
『健康って財産だ！』
と私は思ってます！
入院したらお仕事ができなくて
お給料が減ってしまったり、、、
お金や時間があっても旅行にもいけず
経験が得られなくなりますよね。。。
食事の知識を得ることは
一生の健康の知識を得ることだと思っています。
今日まで！
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